Hinchazón y digestiones pesadas: alivia la carga y gana calidad de vida.

Hinchazón y digestiones pesadas

Comer sin hambre genera inflamación, hinchazón y digestiones pesadas. ¿Cuántas veces nos sentimos pesados después de comer, y lo único que nos apetece es dormir? ¿Cuántas veces no descansamos bien por la noche por malestar en la barriga?

Con el programa CISE aprenderás a identificar las señales de hambre de tu organismo y a gestionar tus emociones, alejando a la hinchazón y las digestiones lentas de tu vida.

HINCHAZÓN Y DIGESTIONES PESADAS

Comer sin hambre es hacer trabajar horas extras a nuestro sistema digestivo y nos provoca hinchazón y digestiones pesadas. Si nuestro intestino no está preparado para recibir alimentos, la digestión se vuelve perezosa. Los restos de alimentos a medio digerir fermentan (carbohidratos), se putrefactan (proteínas) o se enrancian (grasas) dentro de nuestro organismo.

Si lo que comemos no nos nutre adecuadamente, nuestras células emitirán señales al cerebro de que están hambrientas, llevándonos a comer de manera inadecuada. Luego de una comida copiosa, o mal combinada, o un continuo y excesivo aporte de alimentos procesados a lo largo del día, se genera en el organismo una inflamación en el abdomen, para indicarnos que estamos viviendo una situación de alarma.

CAUSAS PRINCIPALES

  • Alimentos ricos en grasas, azúcares y harinas refinadas.
  • Alimentos pobres en fibra, como la carne y los lácteos.
  • Consumo de alcohol.
  • Poca hidratación.
  • Bebidas gaseadas y/o azucaradas.
  • Picoteo a todas horas del día.
  • Estrés y ansiedad.
  • Gestión emocional inadecuada, “hambre emocional”.
  • Disbiosis.

Es preciso identificar estas situaciones para empezar a crear hábitos que nos ayuden a corregirlas.

CÓMO REGULAMOS LAS DIGESTIONES CON EL CISE

Con el programa CISE comenzamos por el origen: depurar y regenerar el organismo permite que seamos capaces de identificar e interpretar las verdaderas señales del organismo, nutrirnos de forma correcta y crear hábitos que permitan consolidar una salud plena y radiante. 

Te guiamos en la práctica e integración de la nutrición consciente, ya que nuestras células se alimentan principalmente de glucosa, y al no obtenerla con alimentos naturales como las frutas y vegetales, tendemos a sustituirlas por comestibles altos en azúcar refinada o grasas, generando inflamación. 

Durante todo el proceso, te enseñamos a respetar los tiempos de las digestiones, utilizar combinaciones de alimentos adecuadas y aprender a distinguir entre hambre real, física y emocional, lo cual resulta esencial para la salud de nuestra flora digestiva y la salud en general.

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