La falta de concentración nos alcanza a todos

Falta de concentración

¿Te concentras o te descentras?

La falta de concentración, la gran mayoría de las veces se debe a una falta de energía que repercute en nuestro cuerpo y también en nuestra mente.

También puede ser consecuencia de un exceso de energía mal canalizada.

La presencia en nuestro día a día la presencia de pequeños distractores, distraen nuestra atención.

Con pequeños distractores, nos referimos, por ejemplo, a estar continuamente disponibles para nuestros amigos o compañeros de trabajo, pasar mucho rato pendientes del móvil u otras cuestiones no urgentes.

Una alimentación copiosa, con malas combinaciones y una base de trigo (o cereales con gluten), también nos lleva a perder el foco.

El gluten contiene opiáceos, que son derivados de la morfina, por lo que al ingerir cereales con gluten a lo largo del día, nos estamos adormeciendo sin darnos ni cuenta.

El exceso de preocupaciones junto con la dificultad de encontrar soluciones, estar en un entorno que no nos motiva, vivir y/o trabajar y sentir que todo nos genera ansiedad porque no resulta como lo planeamos, son estímulos que nos distraen.

La falta de descanso dificulta la concentración.

Por ejemplo, un niño que va a la escuela sin haber dormido bien, es probable que se confunda en sus tareas.

Y un adulto que va al trabajo sin haber descansado, recurrirá al café o sucedáneo para “prestar atención”.

La euforia sin control, también puede generar distracciones en nuestra atención: estamos tan eufóricos, que perdemos el foco de lo verdaderamente importante. 

Medita, respira, nútrete adecuadamente, descansa, muévete, focaliza, pon límites.

Falta de concentración: tips para recuperar el FOCO

Te proponemos varias formas de aprender a gestionar esta situación:

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