Las frutas: el alimento ideal para nosotros. Descubre por qué

Frutas

Frutas: descubre sus magníficos beneficios

Las frutas son el alimento al que nuestro organismo está fisiológicamente adaptado, ya que nuestra anatomía está totalmente diseñada para digerir, asimilar y aprovechar las frutas.

Es el alimento del ser humano por excelencia.

Entre los beneficios de integrarlas en nuestra alimentación, podemos mencionar:

Respeta los tiempos de digestión y las combinaciones de alimentos para lograr una óptima asimilación de nutrientes.

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¿Cómo comer frutas?

Para empezar, recuerda que la fruta ha de comerse sola, sin otros alimentos que la acompañen y con el estómago vacío. 

Existen varias clases de frutas. A grandes rasgos, podemos decir que las hay 

Las frutas son el alimento ideal para el ser humano.

Cada una de ellas, combina bien entre las de su grupo. Es decir: naranjas con mandarinas; peras con manzanas y uvas con plátano, por ejemplo. 

Pero si se quieren mezclar, la norma general es no comer a la vez las muy dulces con las más ácidas en una misma comida, ya que pueden resultar indigestas. 

Por otro lado, están el melón y la sandía, dos frutas que son casi todo agua. Por eso, la recomendación es comerlos solos, sin mezclar con ningún otro alimento, ni siquiera con las demás frutas. 

Las frutas pueden comerse mezcladas entre ellas, pero hay que intentar no mezclarlas con otros alimentos.

Si realizamos este tipo de mezclas, entonces las frutas se quedarán en el estómago más tiempo del que debieran. Comenzarán a fermentar, obstaculizando la digestión. 

Es por todo esto que muchas veces, al ingerir frutas junto a otros alimentos, nos genera reflujo y malestar.

Pero lejos de entender que es la mala combinación lo que nos está dañando, culpamos a las frutas y terminamos apartándolas de nuestra alimentación. 

Si aún no comes suficiente fruta a diario, una buena forma de comenzar es tenerlas como snack de media mañana o en la merienda.

También puedes ir haciendo cambios progresivos: un día desayunas fruta y al otro día, vuelves a tu desayuno habitual, y así sucesivamente. 

Qué pasa con las alergias a la fruta

Una alergia o una intolerancia a las frutas, nos está indicando que la mucosa digestiva de esa persona padece un desequilibrio interno.

Así como no es capaz de metabolizar de forma óptima las frutas, tampoco puede hacerlo con otros alimentos. 

Las alergias a las frutas hablan de un estado general del organismo en baja forma.

Cuando en una persona se manifiesta una alergia a la fruta, es necesario comprender que su mucosa digestiva en realidad está deteriorada y alterada.

Se vuelve urgente la necesidad de regenerar y reequilibrar esa mucosa. 

Una depuración integral del organismo permite que la mucosa digestiva se regenere y reequilibre.

Existen diferentes formas de abordar esta regeneración de la mucosa digestiva. En Hygemon lo trabajamos mediante una depuración integral del organismo.

En nuestros planes depurativos, conseguimos regenerar la mucosa digestiva de forma totalmente natural.

Lo hacemos mediante la integración progresiva de alimentos naturales, de baja carga digestiva y alto valor nutricional, sin dejar de comer y sin pasar hambre. 

Una vez restablecido el equilibrio de la mucosa digestiva, vamos progresivamente re-introduciendo las frutas en la alimentación. 

Así, personas que antes de nuestro seguimiento no toleraban algunas frutas, empiezan a poder introducirlas en su alimentación, descubriendo nuevos y exquisitos sabores al paladar.

Volver a comer y disfrutar de las frutas, permite a tu organismo la posibilidad de acceder a uno de los alimentos más sanos que nos proporciona la naturaleza.

Las frutas nos suministran la energía vital para mantener una vida llena de bienestar y alegría. 

En Hygemon, te ayudamos a ayudarte. Allí donde estés

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