Los beneficios de las zanahorias en la salud

Beneficios de las zanahorias

Incluye zanahorias en tu día a día y disfruta como Bugs Bunny

No es de extrañar que dados los beneficios de las zanahorias, estas formen parte de nuestra alimentación habitual. Recuerda siempre que una dieta con un porcentaje mayoritario de frutas y vegetales crudos, es la que te proporcionará la energía y los nutrientes necesarios para afrontar tu día a día. 

“...comer zanahorias potencia la calidad de la leche materna…”

Beneficios de las zanahorias

Incluye las zanahorias en tu alimentación habitual y benefíciate de todo lo que tienen para ofrecerte. Comerlas crudas, es la mejor manera de aprovecharlas.

Aquí te dejamos algunas ideas: ralladas en ensaladas, trituradas en jugos o cortadas en palitos a modo de “crudités”. 

Si vas a cocinarlas, procura exponerlas el menor tiempo posible al calor, preparándolas al vapor, por ejemplo. 

También es una buena opción en cremas de verduras o sopas, ya que se aprovecha el caldo de la cocción, que es donde se queda la mayor parte de sus componentes. 

Te ayudamos a ayudarte. Allí donde estés. 

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