Los beneficios de los plátanos para la salud

Beneficios de los plátanos

Los plátanos son grandes aliados de nuestro bienestar

Hoy venimos a contarte sobre los beneficios de los plátanos. Un des-ayuno con plátanos es una forma muy inteligente de comenzar el día, ya que son un alimento muy completo.

Te contamos en este artículo algunos de sus múltiples beneficios y te invitamos a consumirlos sin miedo, permitiendo que formen parte de tu alimentación habitual.  

“...ayudan a regular el peso, a recuperarnos de ejercicios físicos intensos y disminuyen la oxidación celular…”

Beneficios de los plátanos

Consúmelos maduros, cuando les salgan manchitas, o te serán indigestos, dado que su azúcar natural se encontrará en forma de almidón y no de fructosa.

Solos o combinados con otra fruta dulce, como las uvas, o una neutra, como la manzana. No los combines con ácidas (cítricos), tu estómago lo agradecerá.

Te ayudamos a ayudarte. Allí donde estés. 

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